“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。作为江西旅游的一张名片证券app排行榜前十名，庐山不仅被无数文人墨客留下千古绝句，其凉爽的气候与壮美的风光也使其成为首屈一指的避暑圣地。与登顶即结束的泰山不同，到了庐山山顶的牯岭镇，你的旅程才刚刚开始。这里吃住行游购娱一应俱全，享受“云中山城”的便利与惬意。想要真正读懂庐山，征服这几条爬山和徒步路线，是必不可少的修行。
本篇搜狐号独家攻略：
总预算预估： 2日游人均约300-500元
适合季节： 四季皆宜（夏季避暑最爽，春秋景色最仙）
强推景点： 含鄱口、三叠泉、五老峰、锦绣谷
小众宝藏： 石门涧、九十九盘古道
一、 四大核心徒步登山路线详解（骨灰级爱好者必看）
无论你是硬核玩家还是休闲观光客，以下是探索庐山“瘦身”且饱览美景的四大经典路线。以下路线的主要起点均在山下，终点为山上的核心枢纽——牯岭镇。
1. 好汉坡路线（挑战自我首选）
这是庐山最著名的登山古道，也是众多户外爱好者徒步上山的首选。
起点：九江市莲花洞（可乘坐58路公交或打车至“莲花洞停车场”）。强度：全程约3.5公里，拥有约2400级石阶，一般人徒步2-3小时可登顶。亮点与攻略：沿途经过“好汉亭”、“半山亭”，终点“望江亭”是俯瞰九江城区和浩荡长江的最佳观景台。这条道路曾是民国时期的进山要道，如今虽然部分路段略显年久，但那种跨越历史台阶抵达“云顶”的感觉是坐索道无法比拟的。2. 三叠泉路线（经典精华线）
“不到三叠泉，不算庐山客”。这绝对是一次“先苦后甜”的旅程，也是极具吸引力的反向穿越东门路线。
起点：庐山东门（海会镇）。强度：这是最具挑战的体力活。进入景点后，你需要面对近2600级的台阶陡峭下坡才能到达瀑布底部，如果是返程上坡，体力消耗极大，全程徒步需3小时左右。亮点与攻略：瀑布汇成三叠，落差达155米，丰水期气势磅礴，极为震撼。很多人顾虑要爬回原路会很累，但其实走通这条路线可以直接穿越至山上景区（需购买庐山大门票），接着去往五老峰和含鄱口，是串联东西线大景点的绝佳动线。3. 石门涧/龙首崖（不一样的奇险风光）
如果你见惯了常规景点，喜欢不走寻常路，这条由峡谷、溪流和悬崖组成的路线会让你直呼过瘾。
起点：石门涧景区（西线登山口）。强度：全程约5公里，徒步需3-4小时，部分路段台阶较陡，植被茂密，需要手脚并用攀登。亮点与攻略：这不仅是登山的历程，更是一段自然探索。沿途穿越庐山最深的峡谷，看溪流潺潺，最终抵达险峻奇秀的“龙首崖”，站在崖边远眺群山，这沉浸式的安静体验是旅行团无法获得的。4. 其他特色路线（历史探索/初见照金）
九十九盘古道：明代开凿的御道，保留大量皇帝御笔题写的摩崖石刻，如“白云天际”。慧远路：东林寺至牯岭的古道，沿途有古寺遗迹，适合文化爱好者和摄影采风。二、 畅玩东西线：核心景区游览攻略
正式进入山上的核心景区（游览点在牯岭镇附近），主要分为西线和东线。
西线（主打休闲人文，老少皆宜）：
这条线串联了如琴湖、花径、锦绣谷、仙人洞等精华人文景观。其中，锦绣谷的悬崖栈道是必走之地，全程步行约1.5小时，沿途能看到“天桥”奇观与险峰。西线整体平缓不累，非常适合带老人和孩子，或者不想太累的朋友。
东线（主打自然壮阔，硬核体魄）：
东线是庐山自然风光的巅峰。
含鄱口：这是观日出的最佳胜地，清晨在这里能捕捉到鄱阳湖和云海交织的壮丽画卷。五老峰：“五老并坐”的山体形态极为奇特。体力一般的朋友可以只爬前一两个峰，但在四峰之上俯瞰鄱阳湖或看日出视野最好。三叠泉：体力之“王炸”环节。极度恐高或膝盖不好的朋友建议坐缆车（小火车），但这只节省了平缓路段，核心的1600级陡峭台阶还需自己攀登。三、 实用信息与防坑指南
1. 景区门票与交通费用（2026年最新参考）：
大门票：旺季（4月-11月）160元/人，淡季（12月-次年3月）135元/人，通常学生有5折优惠，65岁以上或1.2米以下儿童可免票。（提示：每年3月有时候会有全月免大门票政策，出发前可在“一机游庐山”小程序确认）。观光车票：景区内部景点非常分散，建议购买观光车票，报价通常在70-90元/人左右，7天内有效，可以无限次乘坐，这一点非常人性化。索道：仅需10分钟即可往返上下山，往返120元/人“山脚下的快速通道”，节省时间。自驾注意：自驾上山主要是北门和南山公路方向，需要单独给车买票（约45元/车），周末上山可能会遇到限行和堵车，出发前务必查询交管信息。2. 拍照氛围感与机位推荐：
晨雾大片：早晨8点前的如琴湖雾气弥漫，景色极具古典文学气息。民国风情：美庐别墅是蒋介石和宋美龄最心爱的避暑宅邸，民国装修风格极其出片。“飞流直下三千尺” ：其实李白笔下的瀑布指的是山南秀峰的瀑布，而不是三叠泉哦！如果你时间充裕，这是不少本地人的私藏打卡地。3. 住宿与美食：
住宿推荐：一定要住在山上的牯岭镇，这里青旅、民宿和星级酒店众多，去哪里都方便。美食打卡：牯岭镇正街尝尝“庐山三石”——石鸡、石鱼、石耳。此外，牯岭路上的无名烧烤摊，烤豆包是宵夜一绝。四、 针对不同人群的路线选择建议
三口之家亲子游（带娃的看这里）：选择索道上山最省力。孩子看到缆车之下的山景会很兴奋。景区内全程依赖观光车。悠闲1日游：乘索道上山 - 花径（刷白居易） - 如琴湖 - 锦绣谷徒步（精华段） - 参观庐山会议旧址/美庐别墅 - 牯岭镇逛街看《庐山恋》电影。意义2日游：入住牯岭镇 - 次日一早坐观光车上含鄱口看日出 - 爬五老峰（量力而行） - 坐单程索道下三叠泉（感受飞瀑后步行下山出景区） - 结束旅程。特种兵“强驴”拉练玩家：拒绝坐车，要把庐山走上个遍！虐狗1日穿越（东门进南门出） ：从海会镇（东门）逆行进三叠泉（这个方向是全程上坡，非常考验心肺功能）——三叠泉——五老峰——含鄱口——芦林湖——牯岭镇。摄影与人文发烧友：带上你最轻便却最好的装备，去探索小众古道和历史景点。文化3日游：九十九盘古道（访古寻迹）——东林寺（参观净土宗祖庭）——宿山下——第二天缆车上山看牯岭晨雾——第三天清晨冲含鄱口或五老峰拍日出和云海。最后的忠告
庐山是一个去了还想再去的地方。无论春夏秋冬都有其独特的美证券app排行榜前十名，但山上的天气说变就变，天气预报仅供参考，带上雨衣和登山杖才是硬道理。
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